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    人民網(wǎng)>>健康·生活
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    金槍魚罐頭改善情緒不佳 揭餐桌上的8種“良藥”

    2015年06月11日08:55  來源:人民網(wǎng)-生命時報  手機看新聞
    原標(biāo)題:金槍魚罐頭改善情緒不佳 揭餐桌上的8種“良藥”

      你知道嗎?有些食物不但能提供豐富的營養(yǎng),還能幫助緩解身體不適。美國《預(yù)防》雜志最近刊文推薦“餐桌上的8種良藥”,可供大家參考。

      香蕉:緩解壓力和焦慮。美國新奧爾良運動飲食專家莫莉·金博爾指出,一個中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%,這種維生素有助于大腦產(chǎn)生令人愉悅的血清素,幫助緩解不安的情緒。

      酸奶:防脹氣。一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中,不但能加速胃腸蠕動,還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)


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