<tfoot id="ccccc"></tfoot>
<tr id="ccccc"></tr>
<nav id="ccccc"></nav>
  • <noscript id="ccccc"><dd id="ccccc"></dd></noscript><sup id="ccccc"></sup>
  • <tfoot id="ccccc"><noscript id="ccccc"></noscript></tfoot>
    <tr id="ccccc"></tr>
  • <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>
    <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>

    丰满无码人妻热妇无码区,午夜免费视频男人的天堂,99热这里面只有精品,羞国产在线拍揄自揄自揄视频

    人民網(wǎng)>>健康·生活
    人民網(wǎng)>>健康·生活>>正文

    冷水刷牙傷牙齒? 刷牙12個(gè)誤區(qū)別陷入【2】

    2015年06月11日10:41  來(lái)源:家庭醫(yī)生在線  手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:冷水刷牙傷牙齒? 刷牙12個(gè)誤區(qū)別陷入

      誤區(qū)七:得了口腔潰瘍,刷牙時(shí)一碰就疼,有時(shí)還出血,不刷為妙

      口腔潰瘍時(shí)更要注意口腔衛(wèi)生,否則反倒影響潰瘍愈合。可以選擇稍微軟一些的牙刷,盡量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。

      誤區(qū)八:牙齒松動(dòng)、兒童換牙時(shí)期,不要頻繁刷牙

      換牙是正常現(xiàn)象,不需要額外注意,刷牙方法與成人一樣。但是如果出現(xiàn)牙齒松動(dòng),需要及時(shí)到醫(yī)院檢查牙齦是否有問(wèn)題。此外,一定要注意按時(shí)刷牙,尤其是晚上睡覺(jué)前,平時(shí)還可以適當(dāng)按摩牙齦,維護(hù)牙齒健康。

      誤區(qū)九:冷水刷牙

      有些人用冷水刷牙會(huì)引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜,太熱的水也不好。

      誤區(qū)十:橫著刷牙

      口腔醫(yī)生給出的建議是豎著刷牙。因?yàn)闄M著刷牙其實(shí)很難刷到牙齒間的縫隙,達(dá)不到徹底清潔的作用。橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質(zhì),特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害,時(shí)間長(zhǎng)了就容易形成"楔形磨損"。楔形磨損的表現(xiàn)是牙齒根部被磨損而萎縮,容易使牙齒松動(dòng)、敏感。不少人到了冬天干燥時(shí)牙齒容易疼痛,就因楔形磨損引起。

      專家強(qiáng)調(diào),刷牙應(yīng)該用豎刷法。如果已經(jīng)出現(xiàn)了楔形磨損,可以去醫(yī)院進(jìn)行修復(fù),用樹(shù)脂填補(bǔ)被磨損的位置,避免牙齒遭受進(jìn)一步的損害。

      誤區(qū)十一: 每次刷牙少于3分鐘

      中國(guó)人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒,這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的。每次刷牙時(shí)間應(yīng)該不少于3分鐘,要保證每個(gè)牙齒的牙面都要認(rèn)真刷到。只要每次刷牙能認(rèn)真刷干凈,一天早晚兩次刷牙就可以。

      沒(méi)有必要每次飯后都刷牙,因?yàn)檠谰邚男纬傻礁街谘例X需要12小時(shí)以上。有些人保護(hù)牙齒的方式是經(jīng)常刷牙,其實(shí)沒(méi)有必要,太多次數(shù)的刷牙反而易磨損牙齒。

      誤區(qū)十二:牙刷不壞一直用

      口腔衛(wèi)生與牙刷有著密切關(guān)系,忽略了小小的牙刷,會(huì)給牙齒健康帶來(lái)大麻煩。牙刷用久了,刷毛底部可能會(huì)滯留一些牙膏和食物的殘?jiān)樾迹厦嫱紳M大量的細(xì)菌群。

      因此牙刷要定期更換,最好三個(gè)月就換一次,不要因?yàn)檠浪](méi)壞就舍不得扔。另外,一家人的牙刷不要放在同一個(gè)杯子里,以免互相觸碰,增加細(xì)菌和病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。

      兩種刷牙方法可借鑒

      旋轉(zhuǎn)刷牙法(豎刷):

      刷毛放置在牙槽骨黏膜上,與牙面平行,刷毛指向根尖,刷毛部分貼牙面,部分貼牙齦,輕加壓向牙冠方向刷動(dòng),上牙往下,下牙往上。動(dòng)作要慢些,每部位重復(fù)10次。

      巴氏刷牙法(又稱齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法):

      選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45度角指向根尖方向(上頜牙向上,下頜牙向下),按壓齦-牙交界區(qū),使刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入間隙內(nèi),用輕柔的壓力,使刷毛在原位做前后方向短距離水平顫動(dòng)10次。顫動(dòng)時(shí)牙刷毛尖移動(dòng)僅約1毫米,每次刷2~3顆牙。

      怎么選牙刷牙膏?

      【選牙刷】

      刷頭不宜過(guò)大,具體要看刷頭是否能靈活伸進(jìn)大牙內(nèi)清潔。刷毛最好是軟而細(xì)的優(yōu)質(zhì)尼龍絲(回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強(qiáng)),刷毛的頂端應(yīng)選擇磨毛、呈橢圓形的,刷柄要便于把握,過(guò)細(xì)過(guò)短都不適宜。若是符合上述四個(gè)條件的,就可稱之為“保健牙刷”了。

      【選牙膏】

      含氟牙膏是首選。因?yàn)檫m量的氟化物可以降低牙釉質(zhì)(俗稱琺瑯質(zhì))的溶解度,增強(qiáng)牙釉質(zhì)晶體的結(jié)構(gòu)強(qiáng)度,增強(qiáng)牙齒硬度,促進(jìn)輕度脫礦牙釉質(zhì)的再礦化,可起到預(yù)防齲齒的作用。

      不過(guò),若人體攝入氟化物過(guò)多,會(huì)對(duì)健康有不利影響,為此建議3歲以下兒童慎用含氟牙膏,4至6歲兒童應(yīng)在大人指導(dǎo)下使用,含氟牙膏的用量不宜過(guò)多,每次用量約為黃豆大小即可。

    上一頁(yè)
     
    分享到:
    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

    社區(qū)登錄
    用戶名: 立即注冊(cè)
    密  碼: 找回密碼
      
    • 最新評(píng)論
    • 熱門評(píng)論
    查看全部留言

    24小時(shí)排行 | 新聞頻道留言熱帖

    丰满无码人妻热妇无码区
    <tfoot id="ccccc"></tfoot>
    <tr id="ccccc"></tr>
    <nav id="ccccc"></nav>
  • <noscript id="ccccc"><dd id="ccccc"></dd></noscript><sup id="ccccc"></sup>
  • <tfoot id="ccccc"><noscript id="ccccc"></noscript></tfoot>
    <tr id="ccccc"></tr>
  • <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>
    <sup id="ccccc"><code id="ccccc"></code></sup>