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    最適合夏至養(yǎng)胃的蔬菜：紅薯可養(yǎng)胃去積食【5】
    
	
    
    
      
    
    
    2015年06月21日11:15  來源：南方日報(bào)  手機(jī)看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標(biāo)題：最適合夏至養(yǎng)胃的蔬菜：紅薯可養(yǎng)胃去積食
    

    
	
    

    
	　　菠菜益腸胃助蠕動(dòng)
    

    
	　　味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
    

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       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	

    
		
		
    
			
    
				 
				
				
				
    
					
    
						   
     
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