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    保護前列腺 男人最該這樣吃【2】

    2015年08月13日09:37  來源:家庭醫(yī)生在線  手機看新聞
    原標(biāo)題:保護前列腺 男人最該這樣吃

      洋蔥拌西紅柿

      做法:

      1。西紅柿洗凈,放開水鍋中燙一下,即撈出,剝皮;

      2。縱向一切兩半,再橫向切成片,碼在盤內(nèi);

      3。洋蔥洗凈,一切兩半,放開水鍋中燙一下,速撈出;

      4。晾涼后切成細(xì)絲,放在西紅柿片上;

      5。撒上精鹽和胡椒粉腌數(shù)分鐘;

      6。炒鍋置火上燒熱,加入花生油,待油熱后加入白糖和醋調(diào)成汁,澆在西紅柿上,淋上香油即可。

      土豆燒雞

      原料:三黃雞、土豆、洋蔥、青椒、姜蔥、干辣椒、香葉、花椒粒、冰糖、白酒、八角、桂皮、香葉、油鹽。

      做法:

      1、把三黃雞洗凈切塊,煮鍋加水,雞塊涼水下鍋大火燒開,加少許鹽煮開撈起。

      2、熱鍋涼油,油熱6成,下入冰糖翻炒,小火慢慢炒成咖啡色。

      3、加入剛焯過水的雞塊翻炒。

      4、翻炒雞塊上色且表皮微微發(fā)焦,下花椒粒、八角、香葉、蔥姜等大料一起翻炒。

      5、加入適量的白酒、醬油繼續(xù)翻炒。

      6、加入切塊土豆,再加入適量的開水。

      7、大火燒開后轉(zhuǎn)為小火,直至燒到雞塊、土豆熟透,再加入適量的鹽等調(diào)味。

      8、再加入青椒塊和洋蔥片。

      9、繼續(xù)翻炒,直至青椒變色和洋蔥發(fā)軟即可。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)


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