我們都知道男性體中鋅儲量最高處在于前列腺,同時也是男性特有的性腺器官,因此,我們要從飲食方面下手積極有效預防前列腺增生。那么,男人養(yǎng)生到底需要少吃哪些食物呢?今天專家為你詳細介紹男人養(yǎng)生需要少吃五種食物,一起來看看吧!
男人養(yǎng)生不能吃5類食物
1、肥肉。大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何高舉?
2、高脂牛奶。高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。
3、油炸食物。在植物油中加氫,可將油轉化成固態(tài),其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。
4、精面粉。白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養(yǎng)角度來看,就不是這么回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。
5、黃豆。黃豆除了富含蛋白質(zhì),還有降低膽固醇的功效,對身體很有益。但近期的相關研究表明:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性征。
下一頁 |