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    花生能降壓減肥 花生怎么樣吃功效多【2】

    2015年08月17日08:31  來源:家庭醫(yī)生在線  手機看新聞
    原標(biāo)題:花生能降壓減肥 花生怎么樣吃功效多

      花生怎么樣吃功效多?

      花生補漿:

      花生、甜杏仁、黃豆各15克。將花生、甜杏仁、黃豆裝入盆中,加水浸泡4小時后,用磨漿機研磨成稠漿,再用雙層紗布濾取漿液,倒入沙鍋中煮熟即可。亦可將這三種食物味研為細(xì)末,臨用時加水煮熟。每日l劑,可分次于清晨或早、晚時飲用。有健脾益胃、益氣養(yǎng)血、潤肺止咳、通便滑腸的功能。適用于脾胃虛弱、氣血不足之神疲乏力、食欲減退、消化不良、大便秘結(jié)者飲之尤宜,亦可用于中老年人的日常保健。

      花生甜杏泥:

      花生、甜杏仁各15克,蜂蜜適量。將花生、甜杏仁搗爛成泥狀。服法:每次取10克,加蜂蜜,開水沖服。早飯前,晚飯后食用。可增強潤肺止咳之力。適用于久咳氣短、干咳少痰者。

      花生赤小豆湯 :

      花生、赤小豆、大棗各60克,加水煮成湯。一日數(shù)次服食。本方三種食物中含豐富的維生素B1,又有補益脾胃作用,適用于腳氣病、脾虛浮腫、食少乏力、便溏腹瀉、精神倦怠等。

      花生紅棗湯:

      花生120克,大棗30克,加水煎服。亦可嚼食花生,用大棗煎湯送服。臨床經(jīng)驗證實,花生與大棗配用能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等出血有一定療效。

      花生容易受潮發(fā)霉,產(chǎn)生致癌性很強的黃曲霉菌毒素。應(yīng)貯于低溫、干燥處為好。如發(fā)現(xiàn)變質(zhì)的花生,應(yīng)及時清除,切勿食用。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)


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