WWW亚洲无码在线观看,天天a精品分类av,日本午夜aⅴ超碰影院,热久久最新免费地址获取

人民網(wǎng)>>健康·生活>>科普要聞
人民網(wǎng)>>健康·生活>>正文

空腹吃山楂易傷胃?專家揭秘6大空腹飲食禁忌

2015年09月07日08:54  來源:環(huán)球網(wǎng)-生命時報  手機看新聞
原標(biāo)題:空腹吃山楂易傷胃?專家揭秘6大空腹飲食禁忌

  可你知道嗎?在有關(guān)“空腹禁食”的一連串名單中,很多是真假摻雜,需要科學(xué)分辨。《生命時報》為此采訪中國保健協(xié)會食物營養(yǎng)與安全專業(yè)委員會會長、教授孫樹俠,為你一一澄清有關(guān)空腹的飲食禁忌。

  1 空腹不能吃山楂、橘子等酸味食物?

  這種說法稱山楂、橘子這類吃起來很酸的食物中含有大量的有機酸或者鞣酸,空腹食用會使內(nèi)酸度猛增,刺激胃黏膜,造成腹脹、泛酸等不適,甚至加重胃腸比較脆弱者的胃炎和胃潰瘍癥狀。

  事實上患有胃病(如胃炎、胃潰瘍)的人,因胃酸分泌過多,空腹時確實不太適合吃山楂、橘子等過酸的水果。但對一般人來說,空腹適量食用不會造成太大的問題。

  2 空腹不能喝牛奶、豆奶?

  這種說法稱,空腹喝牛奶時,牛奶中富含的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會隨排泄物排走,影響營養(yǎng)攝入。豆奶也是同樣的道理。

  但孫樹俠解釋道,健康人空腹喝并不存在蛋白質(zhì)浪費的問題。不過乳糖不耐的人最好不要空腹喝牛奶。因為他們無法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,空腹時飲用更容易導(dǎo)致腸內(nèi)堆積大量短鏈脂肪酸和氣體,從而出現(xiàn)腹瀉、腹脹或腹絞痛等癥狀。

  3 空腹不能吃柿子?

  這種說法認(rèn)為柿子含有大量的單寧、膠質(zhì)等成分,空腹食用容易形成結(jié)石,引起胃部不適。

  孫樹俠表示,空腹時,胃酸濃度較高,如果過量食用柿子,確實存在結(jié)石風(fēng)險增加的可能性。因此,吃時要注意適量,并盡量不吃皮,因為鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中。

下一頁
 
分享到:
(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)


注冊/登錄
發(fā)言請遵守新聞跟帖服務(wù)協(xié)議   

同步:分享到人民微博  

社區(qū)登錄
用戶名: 立即注冊
密  碼: 找回密碼
  
  • 最新評論
  • 熱門評論
查看全部留言

24小時排行 | 新聞頻道留言熱帖

  • <tfoot id="aaaaa"><noscript id="aaaaa"></noscript></tfoot>
  • <tfoot id="aaaaa"><noscript id="aaaaa"></noscript></tfoot>
  • <tr id="aaaaa"></tr>
    • <tr id="aaaaa"></tr>
      <nav id="aaaaa"></nav>
      • <tr id="aaaaa"></tr>