促排泄
三、促排泄
由于體內(nèi)的氣血不足,體內(nèi)的血液循環(huán)也會(huì)相應(yīng)地減弱,結(jié)果新陳代謝等也會(huì)受到影響。而較為明顯的癥狀就是大便不暢。由于身體的排泄不暢,廢物也會(huì)在身體內(nèi)堆積,我們的身體自然就處于十分不健康的情況。
其次,氣血不足還會(huì)導(dǎo)致生理期的疼痛,嚴(yán)重者可能無(wú)法直立行走,甚至無(wú)法下床。
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng),活血止痛,潤(rùn)腸通便的功能,適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
血虛給我們帶來(lái)的不適是全身心的,因此,紅棗對(duì)我們的好處也是全身心的。無(wú)論身體是否有問(wèn)題,紅棗對(duì)于我們女性來(lái)說(shuō)都是有益無(wú)害的,所以,也難怪女性養(yǎng)生從來(lái)離不開(kāi)紅棗了。
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