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    美國專家公布:最佳健康時間表【2】

    2015年09月18日15:52  來源:環(huán)球網(wǎng)綜合  手機看新聞
    原標題:美國專家公布:最佳健康時間表

      7.懷孕:17點—19點。這個時段,男性精子數(shù)量、質(zhì)量及活力處于一天中的最佳狀態(tài),而這個時段恰巧也是女方排卵時間。因此,17點—19點更容易懷孕。

      8.調(diào)節(jié)免疫力:21點—23點。此時是免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)時間。最好選擇聽音樂等放松活動,而不要看電視或上網(wǎng)等,聽半小時以上古典音樂最能幫助調(diào)節(jié)免疫能力。古典音樂屬于低音波音樂,可讓心情更加平和。

      9.美容:16點—20點。這時血液中含氧量有所提高,皮膚能充分吸收營養(yǎng),此時最適合去美容院做保養(yǎng)。專家建議:20點—23點最不適合做美容護理,特別是皮膚護理,容易出現(xiàn)水腫、出血及炎癥等問題。

      10.婦科檢查:月經(jīng)后3—7天。此時子宮頸開口最大,婦檢不適感最少。這個時段最適合做宮頸刮片,檢查效果更準確。另外,乳房檢查最好選在月經(jīng)來潮的第10天進行。

      11.鍛煉大腦:10點—11點,20點—21點。這段時間人體激素分泌節(jié)律最旺盛,做做智力題,最有助于鍛煉大腦。

      12.午睡:14:00。此時身體的體溫可幫助你快速進入深度睡眠,僅10—20分鐘的時間,就能讓你一下午精力充沛。

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    (責編:許曉華、劉婧婷)


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