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    食鹽過多長皺紋、甜食易致缺鈣 揭重口味的危害【3】

    2015年09月24日09:32  來源:中國日報網(wǎng)  手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:食鹽過多長皺紋、甜食易致缺鈣 揭重口味的危害

      甜味食物引發(fā)多種疾病四 :引起陰道炎

      女性甜食攝入過多會增加患陰道炎的可能,這是因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過多,會導(dǎo)致血糖和尿糖過高,陰道內(nèi)的糖原也會增加,在腸道細(xì)菌的作用下,陰道的酸性環(huán)境會發(fā)生變化,酸度增加,這樣適合酸性環(huán)境生長的致病菌趁機(jī)大量的繁殖,從而引起陰道炎。

      甜味食物引發(fā)多種疾病五:導(dǎo)致缺鈣

      大量吃糖,還會過多地消耗體內(nèi)的鈣,造成骨骼脫鈣,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。由此可見,經(jīng)常吃甜食對女性的壞處多多,因此女性在日常的飲食中要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果,富含優(yōu)質(zhì)蛋白的奶類、豆類、魚類等。

      甜味食物引發(fā)多種疾病六:引起高血壓

      攝入過多的糖,可刺激人體內(nèi)胰島素水平升高,增加血中胰島素,兒茶酚胺分泌,使交感神經(jīng)活性增高,直接引起血管緊張度增加,這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。 另外,血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水,引起水鈉滯留體內(nèi),血容量增加而產(chǎn)生高血壓。食糖過多,剩余部分會轉(zhuǎn)化為脂肪貯藏起來,造成肥胖,而肥胖又是眾多疾病之源。

      甜味食物引發(fā)多種疾病七:導(dǎo)致維生素B缺乏

      人們攝人糖后,在體內(nèi)分解糖產(chǎn)生熱量的同時,其所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物需要維生素B族參與解毒,最后排出體外。長期過量食糖,會使體內(nèi)維生素B族因消耗過多而缺乏,以致廢物蓄積于人體;同時又使體內(nèi)的熱能代謝,蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉(zhuǎn)化受到負(fù)面影響。

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    (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)


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