女性經(jīng)期腹痛怎么辦？

　　1、保證身體不受寒。

　　相信女性朋友都喲這樣的經(jīng)驗，經(jīng)前或者經(jīng)期因為各種原因受涼，如：天氣變冷衣服穿得不夠多，吃冷飲生冷瓜果，游泳等，很容易導致腹痛。因此，在經(jīng)期和月經(jīng)即將來臨時，一定要避免各種受涼的可能。

　　2、使用暖水袋，喝紅糖水。

　　如果已經(jīng)受涼，發(fā)生腹痛，那么可以采取敷熱水袋，喝紅糖水的補救辦法。這些都是驅(qū)寒的方法，把寒氣驅(qū)走后，腹痛自然會得到緩解。

　　3、多穿衣服少吹風。

　　經(jīng)期盡量待在室內(nèi)，如果有事必須外出，要多穿衣服，防風防寒，避免風寒對、侵襲人體。

　　4、不可盲目使用止痛藥。

　　有的女性痛經(jīng)難以忍受，每次月經(jīng)都依賴止痛藥來緩解，這是一種非常不好的習慣，止痛藥治標不治本，且有副作用，長期服用對人體有害。如果實在疼痛難忍，應(yīng)到醫(yī)院進行治療，找中醫(yī)進行調(diào)理。

　　5、采用中醫(yī)食療補養(yǎng)身體。

　　習慣性痛經(jīng)其實也是身體虛弱的一種反應(yīng)，平時注意多吃一些補血補氣暖身的食物，習慣性痛經(jīng)自然會得到緩解。推薦幾種食物：紅棗，桂圓，人參煲雞湯，阿膠，蓮子，百合等。