沒有人會介意你是否每天刷三次牙，但是你的牙齒卻介意。我們?nèi)粘Ｖ杏泻芏嗟膲牧晳T正在毀壞牙齒，我們一起來看看。

　　毀壞牙齒的習慣：

　　1、刷牙不規(guī)律

　　沒有人會介意你是否每天刷三次牙，但是你的牙齒卻介意。菌斑就像是夏天的蜜蜂一樣，一只兩只沒有關系，但是如果蜜蜂在你的牙齒里開始筑巢，你就麻煩了。要記住刷牙是為自己刷牙，不能應付。

　　2、不是每天都使用牙線

　　刷牙并不能有效清潔牙齒，因為有很多在牙深處和牙間隙隱匿的菌斑、軟垢、食物殘渣，牙刷夠不著，但是牙線卻可以。你不能嫌使用牙線麻煩就不用，如果不確定要用哪種清潔牙齒的產(chǎn)品，向你的牙醫(yī)咨詢。

　　3、回避牙醫(yī)

　　即使你每天刷三次牙，每天都使用牙線，依然可能會有蛀牙。但是有很多人在一年多時間里都不會去看牙醫(yī)，即使牙醫(yī)自己也會回避牙醫(yī)。研究發(fā)現(xiàn)，那些回避牙醫(yī)的人有蛀牙的機率會更高。每年一次看牙醫(yī)是最低要求，一年兩次更好。

　　4、有吃甜食的嗜好

　　細菌喜好簡單的碳水化合物，如糖分。糖果、含糖飲料和垃圾食品都可以加速菌斑的生成。

　　5、忽視“天然牙刷”

　　也許你不知道，食物也可以防止牙齒表面菌斑的生成。吃一些易碎的蔬菜或帶皮吃一些水果，如胡蘿卜、蘋果、黃瓜和其他的生蔬菜和水果都會對牙齒有益。而且，多吃蔬菜和水果還可以防止肥胖、心臟病和癌癥。

　　6、隨意服藥

　　孕婦懷孕4月后至小孩7歲前亂服用藥物，此階段服用的四環(huán)素類藥物會與牙本質(zhì)結(jié)合，使牙齒顏色變黑，更嚴重時會阻礙牙體組織的發(fā)育，造成表面缺損。

　　7、偏側(cè)咀嚼

　　喜歡某一側(cè)咀嚼事物，會造成肌肉關節(jié)及頜骨發(fā)育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側(cè)牙齒的過度磨耗及頜關節(jié)的功能紊亂。