寶寶長牙需補充6大營養(yǎng)
營養(yǎng)一:鈣。鈣是組成牙齒的主要成分,少了它,小乳牙就會長不大。
推薦食物:蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃、牛奶和奶制品。
營養(yǎng)二:磷。磷可以帶給寶寶堅不可摧的牙齒,如果寶寶缺少磷,會導(dǎo)致牙齒堅硬度差,容易折斷。
推薦食物:肉、魚、奶、豆類、谷類以及蔬菜。
營養(yǎng)三:氟。咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對牙齒的侵蝕,從而增加乳牙的堅硬度,不受腐蝕,不易發(fā)生齲齒。
推薦食物:海魚。
營養(yǎng)四:蛋白質(zhì)。如果蛋白質(zhì)攝入不足,會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象,而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。
推薦食物:各種動物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類(尤其黃豆)所含的蛋白質(zhì)量較多。
營養(yǎng)五:維生素A。缺乏維生素A會導(dǎo)致小寶寶出牙延遲,影響牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育,使牙齒的顏色變成白堊色。
推薦食物:魚肝油制劑、新鮮蔬菜。
營養(yǎng)六:維生素C。缺乏維生素C可造成牙齒發(fā)育不良,牙骨萎縮,牙齦容易水腫“出血”。
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