原標(biāo)題:盤點(diǎn)睡懶覺的5個(gè)致命危害:影響胃腸道功能
傷害三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。
經(jīng)過一夜的休息,早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動(dòng),可使肌肉血液循環(huán)加劇,血液供應(yīng)增加,從而有利于肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時(shí)間處于松緩關(guān)態(tài),肌肉修復(fù)差,代謝物未及時(shí)排除,起床后會(huì)感到腿酸軟無力,腰部不適。
傷害四、常睡懶覺還可影響其記憶力,降低學(xué)習(xí)效率。
因此,“黎明即起”是一種良好的生活習(xí)慣,即使是節(jié)假日也要保持正常的生活規(guī)律,按時(shí)睡覺,按時(shí)起床。
傷害五、周末長時(shí)間睡懶覺會(huì)導(dǎo)致“周末頭疼”。
突然改變睡眠習(xí)慣會(huì)對(duì)大腦中負(fù)責(zé)激素平衡的下丘腦形成激烈沖擊,進(jìn)而導(dǎo)致激素失衡,引發(fā)頭痛。并且,睡懶覺會(huì)錯(cuò)過早餐,會(huì)造成飲食紊亂。
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