原標(biāo)題:自己做飯吃每周都運(yùn)動(dòng) 8個(gè)好習(xí)慣讓你受益終生
出門就防曬
不喝甜飲料。《糖尿病護(hù)理》雜志刊登的研究發(fā)現(xiàn),低糖飲料可誘發(fā)代謝綜合征及2型糖尿病,常喝低糖飲料的人比那些不喝的人更胖或者更容易超重,所以多喝白開水才是上策。
出門就防曬。即使在冬天、陰天,也要做好防曬工作。研究證明,每天使用防曬產(chǎn)品,可以讓黑色素瘤發(fā)生幾率減半。此外,澳洲的研究也發(fā)現(xiàn),防曬產(chǎn)品可以延緩肌膚老化。
會(huì)用安全套。安全套除了預(yù)防性病外,還有避孕效果。美國生育健康機(jī)構(gòu)古特馬赫學(xué)會(huì)指出,安全性生活有助于家庭幸福,兩性關(guān)系更穩(wěn)定,與孩子的關(guān)系更親密。反之,家庭更易破裂。
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