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分享到QQ空間原標(biāo)題：人體潛伏神秘按鈕 盤(pán)點(diǎn)決定壽命的14個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)
60歲：躲開(kāi)高血壓。
中國(guó)心血管病報(bào)告顯示，49.1%的60歲以上人群患有高血壓。年齡越大，患病率越高。不過(guò)，高血壓并非是你老了之后才出現(xiàn)的疾病，它與你年輕時(shí)如何對(duì)待身體對(duì)待健康密切相關(guān)。越來(lái)越多中青年人的血管已提前老化。減少油、鹽的攝入、勤運(yùn)動(dòng)、少熬夜、心態(tài)平和非常關(guān)鍵。
健康是一輩子的事情。其實(shí)，追求健康沒(méi)有那么多所謂的秘密，不管你現(xiàn)在是身強(qiáng)力壯的小伙子，還是已生白發(fā)的中老年朋友，養(yǎng)成平衡膳食、戒煙限酒、適度鍛煉、充足睡眠、快樂(lè)心情等健康生活方式，永遠(yuǎn)都不會(huì)晚，但貴在堅(jiān)持。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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