紅棗的養(yǎng)生功效
平日里,無(wú)論是在廣告上,還是在健康書(shū)籍內(nèi),紅棗都是一個(gè)出現(xiàn)頻率極高的食物。因此,小編也在這里為大家將紅棗的作用一一列舉,讓大家知道吃紅棗好的同時(shí),也知道吃紅棗究竟好在哪里。
紅棗最大的效用是補(bǔ)血,也就是補(bǔ)充氣血虧損。而由于生理期的存在以及本身的體質(zhì)問(wèn)題,女性往往更為容易血虛。而血虛對(duì)女性的影響卻十分大,不僅會(huì)導(dǎo)致臉色差,還會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、易倦等。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是身子弱。我們形容別人虛弱時(shí)常用的“面無(wú)血色”等就是從此而來(lái)。而血虛的女性通過(guò)食用紅棗,就能很好地解決這些問(wèn)題。
一、養(yǎng)顏
血虛首先體現(xiàn)在臉色上,臉色蒼白、嘴唇帶有灰色,都是血虛的癥狀。而如果血?dú)獬渥悖樕珓t會(huì)變得紅潤(rùn),有光澤,皮膚也會(huì)較為細(xì)嫩,皺紋等也會(huì)得到很好地控制。
紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗干凈,用清水浸泡約2小時(shí)后撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā),摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi),加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次,可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無(wú)病者食之,可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。
下一頁(yè) |