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    認(rèn)準(zhǔn)腸道老化癥狀 從6方面著手延緩衰老

    2015年06月14日12:43  來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)  手機(jī)看新聞
    原標(biāo)題:認(rèn)準(zhǔn)腸道老化癥狀 從6方面著手延緩衰老

      頭發(fā)花白,皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外,身體其他器官也會(huì)有一些讓人意想不到的衰老信號(hào),比如牙齒變長(zhǎng)、鼻子變大等。

      說(shuō)起衰老,很少有人會(huì)把它與“腸道”聯(lián)系起來(lái)。實(shí)際上,腸道也有年齡,作為人體最忙碌的器官之一,它每天承擔(dān)著吸收營(yíng)養(yǎng)、排泄廢物等多項(xiàng)工作。有研究顯示,人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān),1天不排便等于吸3包煙。

      通常來(lái)說(shuō),從55歲開始,腸道內(nèi)的有益菌群數(shù)量開始大量下降,這也意味著腸道老化的開始,最明顯的癥狀之一就是便秘,同時(shí)還可能帶來(lái)消化不良、口臭、膚色變暗等多種影響。

      生理年齡引起的腸道老化只是一方面,偏食、暴飲暴食、睡眠障礙、排便不規(guī)律者,都是腸道容易早衰的人群。延緩腸道衰老,可從以下幾個(gè)方面著手。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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