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    吃素≠健康 警惕吃素的四個誤區(qū)

    2015年06月19日09:11  來源:家庭醫(yī)生在線  手機看新聞
    原標題:吃素≠健康 警惕吃素的四個誤區(qū)

      很多人都有吃素的習(xí)慣,并且大部分人都認為素食不僅有利于健康還能幫助大家減肥。懷著對素食的熱衷,減肥瘦身者被素食深深吸引住。其實日常生活中也有一些吃素的誤區(qū),如果踏入誤區(qū)就會讓你的健康指數(shù)直線下滑。

      吃素對心臟有益

      吃大量的蔬菜、水果可以降低心臟病發(fā)和中風(fēng)的機率,即使你曾經(jīng)心臟病發(fā)也一樣。

      根據(jù)哈佛大學(xué)的研究指出,每天多吃一根胡蘿卜或半粒番茄(富含胡蘿卜的食物)的婦女,可以減少22%心臟病發(fā)和40~70%中風(fēng)的機會。

      在心臟病發(fā)之后,蔬菜水果也是一帖良藥。

      一項心臟病研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn)心臟病人如果要成功恢復(fù)健康,就要全面改變飲食,即停止吃肉食、改吃素食。同時加上適當?shù)倪\動和溝通感情。

      吃素增強免疫力

      素食更有免疫優(yōu)勢。根據(jù)德國一項研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),男性素食者的白血球?qū)鼓[瘤細胞的力量,比男性肉食者強兩倍。也就是說,素食者只要肉食者一半的白血球,就有相同的免疫功能。

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    (責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)


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