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    喝茶有3個最佳時間 4類人不宜飲茶養(yǎng)生【2】

    2015年08月26日09:28  來源:人民網-生命時報  手機看新聞
    原標題:喝茶有3個最佳時間 4類人不宜飲茶養(yǎng)生

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      下午1點一杯綠茶

      下午1點一杯綠茶。第二杯是午茶,在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些,能夠降低血脂,保護血管。江用文表示,綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因為茶葉中的多酚類物質。因此,綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久,多酚類物質就會被破壞。一般來說,綠茶沖泡水溫以85℃為宜,水初沸即可。沖泡時間以2-3分鐘為好。綠茶與水的比例要恰當,以1:50為宜,常用150毫升的水沖3克茶葉,沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。在茶具方面,可以選用瓷杯或是透明的玻璃杯。

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    (責編:蔡熊更、劉婧婷)


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