七:跳繩→440卡/min
跳繩也是燃燒脂肪效果很好的,跳繩30分鐘可以消耗440卡的熱量。以減掉1公斤的脂肪要消耗7200卡熱量來計算,跳繩不到5個小時就可以減掉1斤肥肉。
同步:
恭喜你,發(fā)表成功!
請牢記你的用戶名:,密碼:,立即進(jìn)入個人中心修改密碼。
30s后自動返回
推薦帖子推薦帖子推薦帖子 推薦帖子推薦帖子推薦帖子
!
5s后自動返回
拔火罐如何學(xué)會時間控制
有頭皮屑困擾咋辦?