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分享到QQ空間原標題：1分鐘看你缺哪種維生素：易怒暴躁缺鐵質(zhì)
胃部不適
3、胃部不適——缺乏維生素A
每日建議攝取維生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，維生素A不但是保護靈魂之窗的重要元素，也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜，防止細菌或有害物質(zhì)直接侵害身體。
因此維生素A不足，除了對眼睛不好，也會侵害呼吸道與胃腸。
來源： 每天吃點紅蘿卜、或是每周吃1~2次動物肝臟也是補充維生素A的方法。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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