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    1分鐘看你缺哪種維生素【3】
    
	
    
    
      
    
    
    2015年08月26日09:31  來源：環(huán)球網(wǎng)  手機看新聞
    
    

       
    
       
    

    原標題：1分鐘看你缺哪種維生素：易怒暴躁缺鐵質(zhì)
    

    
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	　　胃部不適
    

    
	　　3、胃部不適——缺乏維生素A
    

    
	　　每日建議攝取維生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，維生素A不但是保護靈魂之窗的重要元素，也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護膜，防止細菌或有害物質(zhì)直接侵害身體。
    

    
	　　因此維生素A不足，除了對眼睛不好，也會侵害呼吸道與胃腸。
    

    
	　　來源： 每天吃點紅蘿卜、或是每周吃1~2次動物肝臟也是補充維生素A的方法。
    

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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
    
       
    
       
       
       
        
        
    
        
    
        
		
    
       
       
       
       
	 
    
		
	

    
		
		
    
			
    
				 
				
				
				
    
					
    
						   
     
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